最近门诊连续遇到了几个Colle’s骨折后肩周炎的，想着天冷了，快下雪了，摔跤摔出手腕骨折（桡骨远端骨折、Colle’s骨折、Smith骨折、Barton骨折）的会越来越多，提前科普一下吧，希望能帮到看见的人。

　　无论哪种骨折，若是手法复位，基本都会石膏固定，固定后骨科大夫大多会给个三角巾悬吊。这样一来，骨科急诊处理就完美地结束了。但骨科大夫往往忘了说一句话DD“石膏固定期间一定要每天活动活动肩、肘关节”。就因为少了这一句话，有些病人拆除石膏后就会发现，不只是腕关节活动不了，肩关节也动不了了。这实在是一件很遗憾的事情，因为它是真的可以避免的。

　　那么，怎么动呢？答案很简单，能怎么动、爱怎么动就怎么动。首先要去除心理障碍。需要固定的地方骨科大夫已经给您固定好了，要相信没固定的地方怎么动都没事儿。实在害怕也可以用没有受伤的那一侧帮忙，拖着石膏往上举手。或者扶着桌子弯下腰，做钟摆运动。（图）每天各个方向活动十几下，就能有效避免出现制动性肩周炎。