小儿发热是儿科常见的症状之一，很多来门诊的家长非常担心孩子发热，担心会”烧成脑炎、烧成肺炎等“。其实，发热是由于病原菌引起的（细菌、病毒、支原体等），当这些病原菌侵入机体后，机体的防御系统为保护机体，可作出各种保护机体的反应来抵御病原菌，发热就是其中的一种抵御反应。也就是说，发热只是疾病的一个表现，是疾病引起的发热，而不是发烧烧成的疾病。发热并不是一个坏现象，说明机体正在与病原菌作斗争。一般来说38.5℃以下不用退热处理，38.5℃以上应采用退热措施。如果发烧不退，尤其高热持续不退，对人的身体是有很大损害的，但是如果是轻微发烧，或者病情很轻但暂时不便就医的情况下可以采取物理降温的方法缓解。如果发烧比较严重，或者身体十分不适是必须前往医院的。而采取一些措施只是为了缓解不适罢了。病情较轻的时候也应该多测量体温，注意是不是体温降了，如果久不降必须就医。

　　首先，我们了解一下发热的分度：按体温的高低可分为低热：37.4～38℃；中度发热：38.1～39℃；高热：39.1～41℃；超高热：41℃以上。

　　其次我们熟悉一下常用的物理降温方法：

　　1、喝温开水：应对发烧，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不适合喝冷水。有一定温度的温开水最为宜。第一喝水补充体液，水的比热高人体水分充足时对降温有一定效果。第二则是促进出汗，出汗可以帮助身体排热。当然如果是感冒引起的发热，冲一杯感冒冲剂也会有些帮助的。

　　2、温水擦拭：身体轻微发烧，如果有人照料，最好烧水。每次倒出一些水掺成温水。然后用手巾在温水中浸泡拧干，擦拭身体的额头、颈部、腋窝、大腿根部等部位擦拭5~10分钟。因为水分蒸发有是个吸热过程，所以有降温的效果。另外，方便的话，可以直接洗温水浴帮助降温。其实都是运用水蒸发散热的方法降温。之所以不用冷水主要是怕头部刺激引起不适。与此类似的还有用酒精擦拭额头，用蒸发散热。头部比较清爽的话人会精神点。

　　3、适当的散热：多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。发烧由感冒引起的时候，不能一味追求散热，必须有一定防止着凉的措施。如果是发热的话，身上不要过于保温防止体温发散不出去。尤其对于小婴儿，保暖过多，容易引起发热、且易高热，抖开包被等散热，退热效果很好的。不过如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

　　4、冷敷头部，其实头部降温对身体降温影响不大，主要是让人感觉更清醒一点缓解不适，所以前面说的多喝水才是关键。将冷水放在冷敷戴中冷敷头部也是常用的一种措施，如果水过冷有的人也是不舒服的，可以在额头放一块毛巾在放冰袋。冷敷建议干敷，过于冰冷其实也不好。亦可用市售的“退热帖”贴在宝宝的前额部以帮散热降温。

　　再次是药物降温：以上措施不明显时，可口服退热药，常用的退热药有口服的布洛芬、对乙酰氨基酚等；对于口服药物困难的宝宝，也可以用退热栓帮助退热。6个月以下的宝宝尽量使用物理降温。有高热惊厥史者应在有效降温的基础上同时使用镇静剂（在医生指导下用）。

　　另外，在给予宝宝退热的同时，要让宝宝多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。注意留心观察宝宝的精神状态，如果精神状态差，有明显身体不适的话，还需尽早到医院寻找病因，以免延误病情。

　　最后，祝愿宝宝们身体健康！茁壮成长！