陈女士来电问：最近一个月，我母亲的腰部隐隐作痛，做完家务后疼痛加剧，稍作休息后缓解。在外院拍了X线片，做了CT。报告单结果显示，骨质无明显改变。医生说是腰肌劳损。请问什么是腰肌劳损？

　　医生回答：腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。医学则称之为肾虚腰痛，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

　　腰肌劳损产生的主要原因有以下几种：一是急性腰扭伤后及长期反复的腰肌损伤；二是治疗不及时处理方法不当；三是腰部长期反复地过度运动或过度负荷，如长时期坐位、久站等；四是气温过低或湿度太大都可诱发或加重腰肌劳损。

　　腰肌劳损的治疗方法主要包括以下几种：外用中药封包治疗，遵循中医通则不痛的原理。其优点在于依靠外用直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，因而不会伤及肝、胆、脾、肾等。

　　康复锻炼，其关键是保持腰椎姿势的挺拔，减小腰椎曲度骨盆前倾，避免后侧肌肉挛缩。具体的锻炼方法有倒走锻炼、前俯后仰、左右侧屈、飞燕点水、广播操等。

　　内服中药行气活血、舒筋祛瘀，通络止痛，以补肝益肾。理筋手法，手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏等手法。