（一）睡姿

　　睡眠时要放枕头在两腿中间，转身时要以没有做手术的一边向上，卧在床上时勿交叠双脚，康复治疗师可为你设计床或坐椅的适当高度及提供改装家具的方法。仰睡姿势：不可交叠双脚。侧睡姿势：关节置换的腿在下。建瓯市中西医结合医院骨科林章旺

　　（二）坐姿

　　坐椅时要经常保持髋关节弯曲不多于90°。避免坐矮椅或软沙发，若必须坐矮椅时，先要将关节置换的腿伸直。不应屈身向前、垫高脚或交叠双脚。

　　（三）由站至坐或坐至站起

　　慢慢将身体移后直至"好脚"触到椅边，坐下前，先将曾做手术的一边脚向前伸出，利用椅柄支撑身体缓缓坐下，勿把身体向前倾。

　　起立时，应先将身体移到椅边，伸出曾做手术的一边脚，并利用椅柄把身体撑起。

　　（四）入厕

　　入厕时，不可蹲着，站起及坐下时要先把做了手术的一边脚伸直，“好脚”慢慢屈膝坐下。

　　（五）穿脱衣服

　　1．穿裤。①穿内裤及长裤：以长柄钳或穿衣辅助器勾住裤头，放低至地面，先伸直做了手术的一边脚，并把裤管套上，然后穿另一边，把裤头拉高至大腿，站起来把裤穿好，站立前，依照“3”步骤。②脱内裤及长裤时：把裤头推至低过臀部，慢慢坐下，将裤推低过膝头，先把没做手术的一边脚抽出，然后才用长柄钳或穿衣辅助器把另一边裤管抽出，切勿提高做了手术的一边脚或弯身脱裤。

　　2．穿袜。先把袜套放在辅助套上，把辅助器的棉带垂至地面，将脚穿入，再拉高袜套。脱袜时，以穿衣辅助器推低袜头，露出足踝，将袜推离脚面。

　　3．穿鞋。穿鞋时可用长柄鞋抽，可避免髋关节过份屈曲，又可站着，一双手扶着适当高度的家具或床边，把做了手术的一边向后屈起，然后穿鞋。

　　（五）洗澡

　　洗澡时可站立及用花洒，如必须使用浴缸，则要使用适当高度的坐椅，或可用放置在浴缸内的冲凉椅或板。坐下前，先将双脚贴近浴缸，将做了手术的一边脚伸直，一只手按着浴板的中心，另一只手扶着步行架或扶手慢慢坐下（切勿坐在板的边缘）。“好脚”先移进去。做了手术的脚要与身体同时移进浴缸，切勿扭转身体，并要保持这脚伸直。

　　康复治疗师会提供训练使用辅助用具的正确方法，切合病者家居的需要，淋浴时可把做了手术的一边伸直搁在缸旁，并用花洒喉及长柄刷清洗。

　　（六）从地上拾物

　　可利用长柄钳拾物，或把做了手术的一边脚放在身后，然后跪下取物，这样可避免髋关节过度屈曲。这方法是否合用，则要根据个别病人体能而定。

　　（七）家居操作

　　处理家务时要尽量采用节省体力的方法，并简化工序，例如：

　　．可以的话应该坐下来工作。

　　．要间歇休息

　　．预先安排每一天的活动，更可把工序计划妥善，再实际执行。

　　．把物件储存在适当的高度（即腰际）来避免弯身或蹲低取物。

　　．遇到粗重工作时，应该找别人帮忙。

　　（八）乘坐交通工具

　　坐私家车时，应先把前座椅子推后，并把靠背后倾，然后把身体慢慢向后移进去，再把做了手术一边伸直放在前面；坐公共汽车时，上车应用没做手术的一边脚先踏上，下车就用做了手术的一边脚先下，选择近走廊或前面有开阔空间的座位，可把做了手术的一边脚伸直。

　　（九）运动

　　不宜作剧烈运动，令身体负荷过重（例如足球，壁球等），但适量轻巧运动则可帮助避免体重增加。

　　（十一）其他事项

　　康复治疗师会为个别病人评估日常生活所遇到的困难，提供治疗计划，包括技巧训练及各种适当的辅助用具使用方法，令病者可以尽量自我照顾，适应日常生活上的需要。