很多皮肤科医生在痤疮患者就诊的时候，经常建议患者少吃甜的食物，多吃水果蔬菜。可能患者有所疑惑，为什么少吃甜的食物呢？我今天给大家讲讲起其中的原因。首先给大家展示2个不长痘痘的人群， 据科学报道：巴布亚新几内亚的Kitavan岛的居民和巴拉圭的游牧猎人没有痤疮，他们的食物主要是水果、鱼类、猎物和薯类食物，而不是谷类食物和精制的糖。这提示那些增加血糖水平的高糖碳水化合物（油条、油炸糕、饼干、糖、蛋糕、面包、薯条）可产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。血糖升高导致胰岛素产生增加，从而影响其他激素，使皮肤产生过多的油脂。因此，多吃蔬菜水果，少吃高糖碳水化合物，为痤疮患者提供了一种预防的方法。