随着社会竞争环境的日益加剧，人们面临的各种压力越来越大，失眠和抑郁症患者越来越多。但是有病乱投医是多数患者的共同点。作为一名失眠或抑郁症患者，就诊时应该注意以下几点:
　　一、到正规医院专科就诊。许多患者被私营医院的广告所吸引，去了之后被开了一大堆药，白白花费几千元，其实起作用的仅仅是其中最不值钱的一两种西药。
　　二、不要盲目相信中医。不是说中医没有作用，要看是什么情况。中医与中药治疗对于一些慢性失眠也是有效的，但是对于急性失眠和抑郁症疗效不如西药和心理治疗。而且有些中医大夫开中药的同时也给患者开西药，让患者误认为是中药在起作用。有的中药里甚至加入了西药成分。
　　三、在服用药物的同时要提高自己的康复能力。每个人都有自我康复的强大能力，许多患者意识不到这一点，总是把疾病交给医生。任何疾病只有自己才是最好的医生。尤其是失眠和抑郁症患者，要学会自我管理，在专业医生的指导下，进行自我心理康复训练。