腰椎间盘突出症的保守治疗是一场马拉松，既需要大夫的高超技艺，又需要病人的配合及长期的坚持。不光是在工作和生活中要注意，在饮食也要注意以下几个方面：

    1、清淡饮食：以促进消化，顾护脾胃。肾主骨生髓，过咸伤肾，易导致腰腿疼痛。

    2、不要吃寒凉食物：寒凉是引起腰腿疼痛的重要因素。

    3、多食用富含纤维的食物：如芹菜、木耳等，以促进胃肠蠕动，促进大便排泄。

    4、少食用油炸食物：以免引起胃肠道消化问题，增加腹压，加重病情。

    5、增加蛋白质的摄入：以维持正常的需要，提高抗病能力。

    6、注意补钙：腰椎间盘突出症患者大多伴有骨质疏松，要及时、充分的补充钙质，以减少骨质流失。

    7、少食或不食用辛辣刺激食材：以减少对胃肠道刺激。

    8、戒烟：吸烟会增加对肺的刺激，易引起咳嗽，从而增加腹压，加重对腰椎的刺激。