1、痤疮是身心性疾病，首先要调整好心态，保持积极乐观的心态；生活规律、按时作息，争取10点前睡觉，情绪稳定、加强锻炼、增强体质及机体免疫力。情志刺激、劳累、熬夜会使疾病复发或加重。

　　2、少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；痤疮需多吃富含维生素A类的食物（胡萝卜、黄绿色蔬菜等需炒着吃，维生素A为脂溶性吸收维生素，生吃不吸收），多吃豆类食品（富含雌激素），多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。

　　3、另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，正常洗脸，1天2~3次，不要过分清洗去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮或合并面部皮炎。

　　4、不要自行挤压或乱用刺激性强的祛痘产品，较重痤疮必须内外结合治疗。

　　5、白头粉刺多与护理不当或缺乏维生素A引起，平时注意少用粉质化妆品，以防堵塞毛孔，出汗后不要用凉水洗或冷风吹，尽量用温水洗脸，可用温水敷脸把毛孔打开，多吃维生素A类食物。