正处在十几岁的您，是不是正为了满脸的美丽青春痘而烦恼？为什么别人都不长美丽青春痘，偏偏我的脸上是这儿好了那儿又冒出来了，总是坑坑洼洼的，很是让人心烦。您想知道为什么只有您长得这么多美丽青春痘？为什么很多人脸上的皮肤光滑细腻，就是不长一个痘逗呢？怎样才能彻底除去让人心烦的美丽青春痘呢？
　　下面九条建议如果您全部做到，相信不久以后您脸上的痘痘一定会消失得无影无踪，而且还会拥有红润细细腻的皮肤。
　　一、每天喝足够的水
　　您是否注意到，自己每天喝的水少得可怜？您要知道皮肤好的人，每天都会喝很多的白开水。只有水喝足了，皮肤才有足够的水份用于排出废物，生长新细胞。长痘痘的一个重要原因就是皮肤代谢减慢，废物排出慢，所以使毛孔堵塞形成痘痘。
　　所以记住，您每天都应该喝八杯水，尤其是早上起床后一定要喝上一大杯水，夏天汗出得多，您就更应该喝得更多一些白开水。
　　二、每天大便一次
　　相信您一定有便秘，每天一次大便是非常有效而且简单的保健之道。如果您几天不大便一次，粪便里的尿素就会被肠道重吸收入血分解成氨，氨会破坏身体里的许多的正常的生理活动，这是形成青春痘的重要因素。所以只要您每天大便一次，将废物及时地排出，就能彻底地消灭痘痘。
　　三、每天吃蔬菜和水果
　　蔬菜您一定每天都会吃，但水果呢，是不是很少吃？水果中含有的多种维生素可以使皮肤的细胞生成加快，让皮肤保持细腻润泽，而且每天多吃水果还能促进肠道废物的排出。
　　请您记住，每天都要吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。水果每天吃一个也就完全足够了，苹果、梨、香蕉、桔子您喜欢吃什么水果就吃什么，当然您每天能多吃一些水果就更好了。
　　四、每天早晚各洗一次脸
　　长痘痘的人大多是油性皮肤，脸上总是显得油光滑亮的，所以许多长痘痘的人每天就洗好几次脸，有空就洗，一看脸上有油就洗脸，这样做其实是错误的。
　　皮肤的保护膜一般在洗脸后3——4小时才能形成，洗脸次数太多，皮肤始终处于无保护状态，容易沾上空气中的灰尘和细菌，形成感染，当然长痘痘了。
　　所以说，洗脸不要太频繁。但是也不能不洗脸，每天早晚各洗一次脸就十分应该。您千万不要用洗衣皂洗脸，它是碱性的会对皮肤伤害很大。您可以用香皂或洗面奶洗脸。洗脸的时候脸不要用劲，要放松，也不要使劲搓脸，而要轻轻地搓，最后用自来水冲掉就可以了。
　　五、皮肤的护理
　　您洗完脸以后可以做个简单的皮肤护理，您可以先准备一杯热开水，把脸凑近杯子口，让水蒸汽将脸上每个部位都蒸到，然后用干净的毛巾擦干脸，最后在脸上擦一点护肤霜，这样一次简单但是有效的皮肤护理就做好了。
　　六、生活中不能没有异性
　　您应该听说过小昆虫靠皮肤上排出的体外激素来吸引异性吧？您的皮肤一样在排出性激素，而且也与小昆虫一样会对同性和异性产生影响，这就是为什么住在一起的女孩常常同时来月经的缘故。
　　如果您生活的环境中长时间没有异性，您的内分泌系统没有外界的激素调节，就很容易失调，不仅容易长痘痘，脾气也会变得爱冲动容易发怒。所以，生活中经常与异性有所接触，是防止长痘痘的一个重要方面。
　　七、戒烟少喝酒
　　您一定还有抽烟喝酒的爱好，或者老是在烟雾弥漫的屋里呆着。那么为了您的健康，请您远离烟酒，香烟中的许多有毒物质和酒精会损害身体里的许多正常生理过程，不单单是容易引起长痘痘，对健康也是有百害而无一益。
　　劝您一句，放下手中的香烟，您的健康会得到很好的回报。少量喝点酒对您的健康是有好处的，但是您尽量不要每次喝太多的酒，喝得太多只会害了自己，对自己的健康没好处。
　　八、细嚼慢咽地吃饭
　　长痘痘的您吃饭时是不是狼吞虎咽，三下五除二就吃完了？这样吃饭的话，饭菜中的许多维生素得不到消化吸收，身体里许多维生素的缺乏也是长痘痘的原因之一。
　　所以请您吃饭时尽量吃慢吃细一点，把每一口饭菜嚼碎了再咽下去，这样您的痘痘也会少了许多。
　　九、不要挤痘痘，让它自然脱落
　　长痘痘的您是不是经常地照镜子？您照镜子时是不是看到痘痘挺烦，就自己给挤破了？这是绝对错误的做法。因为这样做不仅容易在脸上留下一个坑，而且会使细菌感染扩散，弄得周围又长出痘痘，这就是为什么总挤但总也治不好痘痘的原因。
　　所以千万不要去挤痘痘，应该让它自然脱落。如果您的痘痘实在太多，实在要挤，您也最好去专业美容院请专业人员来做，或者让专业人员教您如何消毒后再弄，千万不要自己随手就挤破了。
　　总之，以上九条建议，您如果完全做到，相信在一两个月以后您一定会告别满脸的青春痘，拥有一张自信而满意的脸庞了！