预防干眼症的方法

　　1、切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4─5次/分。

　　2、预防干眼症不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、预防干眼症保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。

　　6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。