“青春痘”、“暗疮”、“粉刺”等都是痤疮的俗称，是青年男女较常见的一种慢性皮肤病。痤疮的发生主要是由于发育期雄激素增多，促使皮脂腺活性增加，刺激皮脂腺分泌增多，同时皮脂腺毛囊管壁角化并堵塞毛孔造成皮脂排出不畅，从而引起毛囊皮脂腺的炎症，主要与痤疮丙酸杆菌感染有关。痤疮如果治疗不及时，它严重地影响到容貌的美观，而且对容貌的影响不仅限于发病期，还可能因其留下的疤痕而终身遗憾，对患者的身心健康都会有很大的影响。痤疮患者除了积极治疗外，掌握正确的护理方法预防疾病复发也非常重要。

　　1、痤疮患者的皮肤一般属于油性皮肤，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。忌用冷水洗脸、以防毛孔堵塞，粉刺加重。

　　2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　3、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　4、注意不能经常被阳光直晒，因为这会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速痤疮炎症的发炎。所以炎炎夏日，无论男士还是女士，均应该作好防晒工作。

　　5、饮食上要注意“四少一多一禁忌”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)，多食新鲜蔬菜水果，禁忌烟酒。

　　6、充足睡眠、适度运动、劳逸结合、精神愉快，对治疗痤疮的护理十分有益。一旦患有痤疮心理不要产生负担，尽量保持淡然心态，避免焦虑烦燥，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。