误区一：今天没有排便就得了便秘

　　一般来说，每日排便1～2次，或每2～3日排便1次都是正常情况。而排便的量和次数常受食物种类和环境的影响。单纯凭排便次数多少或者偶尔一次排便困难来判断某人是否患有便秘是不科学的。

　　误区二：忽视症状，不当回事

　　许多患者认为便秘是小事，不当回事，更不会到医院寻求诊治，认为排不排便，顺其自然。殊不知，便秘与许多疾病都有密切联系，若不能及时检查确诊，可能对许多疾病造成漏诊、误诊、延误治疗时机，甚至危及生命。早治早防早愈。

　　误区三：不经医生诊治，胡乱服药。

　　某些患者，便秘日久，因嫌麻烦，不愿到医院诊治，自行长期服用一些泻药，如果导片、番泻叶、大黄之类药物，维持排便，而且用量越来越大。这样长期服用泻药的结果会导致结肠黏膜发生黑病变，甚至导致少数病人发生癌变。另外一些病人体质虚弱，治疗应当用补益之品，而患者却仍天天服用清热泻火的所谓“凉药”，如三黄片、牛黄解毒片等等，导致脾胃受损，以致虚者更虚，便秘更重。辨证论治，阴阳调和。

　　误区四:得了便秘就要多吃粗粮。

　　得了便秘首先要搞清楚病因。如果是单纯的因摄食纤维过少引发的饮食性便秘，应往意在膳食中增加膳食纤维，同时要多饮水，以达到缓解便秘的目的。明确诊断，有的放矢。

　　误区五：所有水果都可以防治便秘。

　　其实并不是所有的水果都可防治便秘。水果也有寒凉温热之性，应根据自己的体质，选择适合的水果。如经常怕冷、手脚发凉的人，吃梨、柿子、菠萝等水果会加重便秘，而吃香蕉、橙子可防治便秘；对经常口干、心烦、手足心热的人，吃梨、柚子、苹果会缓解便秘，而吃橘子就不适合。