合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、青春从60岁开始、战胜疾病首先应战胜无知。
　　青少年启动、中年强化、老年持续、终身管理。
　　防发病、防事件、防后果、防复发、防心衰。
　　天天都有好心情，健康快乐一百岁。
　　要从心理上做到“一二三四”，一个中心：以健康为中心，以预防为主。两个基本点：第一是糊涂一点，不要整天计较一些鸡毛蒜皮的小事；第二是潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高，看得远。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
　　长寿的两大秘诀：一是心胸开阔，性格随和，心地善良，脾气好；二是勤劳，爱劳动，爱运动。