1、症状严重的时候尽量卧床休息、躺着的姿势能让腰部的神经压迫最轻、同时对神经的摩擦也少、能够减轻疼痛及麻木。

　　2、尽量避免久坐、久站、长距离行走、弯腰抬重物、这样有利于减轻腰椎负担、有利于解除神经压迫。

　　3、在此基础上口服安康信、消脱脂、弥可宝进一步减轻神经压迫。

　　4、症状好转之后要每日坚持锻炼腰背部肌肉、这样有利于加强脊柱稳定性、缓解腰部疼痛及神经压迫。

　　5、如果保守治疗3-6个月无效或者持续不缓解，那么您可能需要手术治疗了!

　　记住：治疗的关键是预防和加强锻炼，药物的作用是解决急性期的症状，而不能解决疾病本身，不要把您的治疗全部交给医生或者药物，真正的治疗关键是你自己!