失眠是指睡眠时间、深度的不足，以及不能消除疲劳，恢复体力与精力为主要候特征。轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，重者则彻夜不寐。

　　失眠是临床常见症之一，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。顽固性的失眠，给人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药又可引起医源性疾病。

　　中医药通过调整人体脏腑气血的功能，常能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖，更不引起医源性疾患，因而受到患者的欢迎。

　　失眠形成的原因很多，中医学认为：主要是情绪所伤，如亲人亡故，爱情破裂，升迁受阻，经营受损等原因，有的事情并不严重，而个人心理承受能力太弱而看得过重导致情绪不稳。情志不遂，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐。

　　1、饮食不节，酒食肥厚，宿食停滞，肠胃受损，壅遏于中，胃失和降而卧寝不安。《内经》中称“胃不和则卧不安”。

　　2、病后、年迈、久病血虚、产后失血或疲劳过度，阴血不足，心火独旺，心神不安而不寐。

　　此外，还有饮浓茶而不寐，心有事亦不寐者。

　　那么了解形成失眠的原因后，则应因势利导进行防治。如为因情感所伤则应调整情绪，可采用情绪发泄法，适当的情绪发泄，向亲朋倾吐，可减少抑郁症的发生。

　　情绪转移法，由于情绪活动是人们对客观现实的一种反应，所以它就必然受到社会环境、人际关系等方面的影响，个人的喜怒哀乐，总是在与其他人的联系，冲突和斗争都表现出来的。当某些刺激过于剧烈或持续过久时，则会导致心理平衡失调。因此，要及时转移情绪，纠正这类太过的情绪活动。中医学中提出了“以情胜情”的调节方法，现代心理学认为，情绪转移是处理恶劣情绪的方法之一。工作学习之余，把名利欲望，悲伤丢之一边，寄情于一技、一艺、一诗、一画、一花、一草，以求从中得到乐趣，重新恢复新的心理平衡。

　　饮食不节则应注意饮食调节，多食清淡，少食酒肉肥厚之品，定时定量，合理烹调，四时调食。睡前避免饮用浓茶、咖啡等过度兴奋刺激之物。适当地参加体育活动等，对于提高治疗失眠的效果，改善体质及提高工作，学习效率，均有促进作用，胃肠病较突出者，则应及时治疗胃肠病。

　　而病后、年迈、精血虚者，宜补其不足，如六味地黄丸、阿胶补血冲剂、归脾丸可酌情使用。

　　在临床中，也有多因素形成顽固失眠的，则应到医院去检查治疗，岳阳市中医医院在治疗失眠症方面有其独到的一面。

　　我每月接待很多的失眠患者，严重的有自杀倾向，经疏导和药物治疗，90％的均取得了很好的疗效，失眠也不是那么可怕，但也不可消极对待。