据美国威克森林浸信医学中心进行的一项研究介绍，冥想或许是缓解偏头痛的方式。

　　该研究的主要作者Rebecca Erwin Wells博士称：“众所周知，压力是引发头痛的原因，研究支持脑/身体干预偏头痛的整体获益，但目前具体评估规范化冥想干预的研究并不多。”

研究概述

　　所谓规范化冥想和瑜伽干预是指在正念的基础上减少偏头痛患者的压力(MBSR)，该研究旨在评估这种干预的安全性，可行性及有效性。

　　19例成年人被随机分配至两组，其中10例接受MBSR干预治疗，9例接受标准医疗照顾。参与者学习MBSR技能8周，每周至少5天进行额外的独自练习，每天练习45分钟。

　　在试验之前和之后客观评估研究参与者的残疾，自我效能和正念，并在试验全程中坚持记录头痛发生的频率，严重程度，以及偏头痛的持续时间。

　　Wells博士说：“我们发现MBSR参与者更少出现偏头痛，且程度更低。继发效应包括头痛持续时间更短，残疾减少，参与者的正念和自我效能增加――患者控制其偏头痛的能力。此外，无不良事件发生。”

　　具体来讲，MBSR参与者每个月轻度偏头痛的发生率更低，但疗效未达统计学意义。参与者头痛持续时间短于对照组。

　　基于这些研究结果，研究小组总结称，对于偏头痛患者，MBSR是一种安全可行的疗法。纵使初步研究的样本量很小以至于未能发现偏头痛发生频率或严重程度的统计学显著改变，但次要结局证明这种干预对头痛持续时间，残疾，自我效能和正念可产生有利影响。

　　Wells博士指出，计划进行更大样本量的更深入的研究以进一步评估这种干预措施对偏头痛患者的影响和机制。

　　Wells博士称：由于美国约有3600万偏头痛患者，所以迫切需要非药物治疗方案，而且医生和患者都应该知道MBSR是一种可减少偏头痛患者痛苦的安全的干预措施。