一项发表在英国期刊《小儿疾病文献》上的研究报告显示，妇女在怀孕前和怀孕期间保证健康饮食，有助于降低宝宝出现先天性心脏病的风险。

　　美国近２万名妇女参与了美国犹他大学研究者开展的问卷调查，其中一半妇女的宝宝患有先天性心脏病。研究人员比较了这些妇女的饮食习惯后发现，她们怀孕前和怀孕期间吃得越健康，宝宝越不容易患先天性心脏病。

　　健康饮食主要包括新鲜鱼肉、水果、坚果和蔬菜。孕妇还可以适当补充微量元素，比如叶酸和维生素Ｄ，这有助于宝宝更加健康，减少患先天性疾病的风险。

　　研究人员指出，健康的饮食习惯应该在怀孕前就形成，因为包括先天性心脏病在内的生理缺陷在怀孕较早阶段就会形成。如果一名女性直到怀孕后才开始健康饮食，或许就已经晚了。