对于心血管疾病的高危人群，不仅医护人员需要在院内对其进行疾病相关的指导，更重要的是患者家属及其照顾者，以及患者本身，在生活方式中积极配合与调整，才能最大程度降低心血管病事件发生的风险。那么，在日常生活中，应该养成怎么样的生活方式及自我管理的习惯呢?

　　(1)均衡膳食

　　(2)规律运动

　　(3)戒烟限酒

　　(4)控制体重

　　目标：超重和肥胖者在6～12个月内减轻体重5%～10%，使BMI维持在18.5～23.9kg/m2。

　　腰围控制在：男≤90cm、女≤85cm。

　　推荐措施：每次就诊评估BMI和/或腰围，通过体力活动、降低热量摄入来维持或降低体重。

　　(5)控制血压

　　目标：<130/80mmHg

　　推荐措施：开始或维持健康的生活方式。血压>=130/90mmHg开始进行降压治疗，首选CCB类药物(药物名称一般为xx地平)，并作为联合用药的基础，另外可以选用β受体阻滞剂、ACEI、ARB等。

　　(6)控制血脂

　　(7)糖尿病控制

　　目标：糖化血红蛋白<7%。

　　推荐措施：改变生活方式，使用降糖药物。强化其他危险因素的控制。包括控制体重、控制血压和控制胆固醇。与内分泌专家配合共同进行糖尿病管理。

　　(8)预防血栓

　　若无禁忌证，所有冠心病患者出院后应长期服用阿司匹林(75～100mg/d)治疗，因存在禁忌症而不能应用阿司匹林者，可用氯吡格雷(75
mg/d)替代。服用他汀也可以在一定程度上降低冠心病患者的心血管事件的发生。

　　发生ACS或接受冠状动脉介入治疗的患者，需联合使用阿司匹林(75～100mg/d)和氯吡格雷(75
mg/d)治疗一年。另外也建议长期服用他汀类药物。下列两种药物可替代氯吡格雷：普拉格雷10 mg/d或替卡格雷90mg/d。

　　接受CABG的患者，建议术后6小时内即开始使用阿司匹林，以避免桥血管闭塞，术后1年内坚持使用阿司匹林100mg/d，如阿司匹林不能耐受，可使用氯吡格雷75
mg/d替代。对于需使用抗凝药物的冠心病患者，如合并心房颤动、人工瓣膜置换术后、左室血栓或静脉血栓，使用华法林的同时，阿司匹林的剂量宜偏小(75
mg/d)，但华法林的抗凝治疗强度仍应达标。