儿童近视是最严重的社会公共健康问题之一，也是我国广大青少年健康发育的最大困扰。近年来，儿童近视发病率居高不下，且有持续升高的趋势。如何预防和控制近视，是广大家长最为关心的话题，也是我国视觉2020五大亟待解决的问题之一。很多研究表明，近视发生的年龄越早越容易导致高度近视，是视网膜脱离、开角型青光眼、早发性白内障等致盲眼病发生的高危因素。
　　根据世界卫生组织（WHO）推荐：增加儿童户外活动时间是目前唯一公认和有效的方法。科学家发现近视在其它非人类的灵长类动物中发生率很低，减少婴儿期灵长类动物接触阳光的时间，可以轻易诱导近视的发生。人在户外接受的阳光强度是室内的100倍以上。对于儿童，每周至少应该保证14小时的户外活动时间，也就是每天户外活动2小时。有研究报道每周增加1小时的户外活动，可以降低2％的近视发生率。请家长们注意，一定要是户外运动，而不是我们常说的在室内休息。为什么增加户外活动时间可以控制近视发展呢？科学家们认为可能主要是以下几个方面的因素：①阳光可以增加维生素D的生成；②室外阳光暴露可以促进视网膜释放更多的多巴胺等化学物质；③室外活动能够让孩子增加更多的视远，更多的接触有益微生物。
　　角膜塑形镜也是近年来应用比较广泛的控制近视的方法之一。关于角膜塑形镜此前曾在我国引起一定的争议，大家也对其安全性提出了质疑。但是将近20年的发展告诉我们，角膜塑形镜是一种非常安全和行之有效的控制近视手段。如果说户外活动重在预防，角膜塑形镜则重在控制。关于角膜塑形镜的应用，我还会在其它文章中详细介绍。家长需要注意的是一定要到正规医院验配，并做好清洁护理和定期复查。
　　第三个是使用低浓度的散瞳药（如阿托品）扩张瞳孔，达到缓解睫状肌，从而控制和预防近视的目的，在近视早期有很好疗效。这个方法在全世界各地虽然也有很广泛的应用，但其具体效果仍需要大家的进一步验证。
　　至于其它各种市面上流行的按摩仪、针灸等等，是我们国家的特色之一。我想说的是，对于这些我确实不明白，的确有不少孩子经过按摩后能够很好的控制近视，非常神奇，但是其具体机理不清。有心的家长可以去尝试，但是我们并不推荐。
　　总之，目前为止除了户外运动，没有一种确切的方法能够做到零损害的预防和控制近视发生、发展。增加户外运动才是控制和预防近视的王道！