睡眠期周期性肢体活动
　　此病多发于中年以上，特别是50岁以后，而30岁以下的人群中很难见到。主要表现是肢体特别是下肢在睡眠中反复周期性发生的一种异常运动。异常运动由脚趾和脚踝的重复性背屈，常扩展到膝盖和髋部，有时涉及到腕部和肘部。这些运动主要发生在浅睡阶段，有些人瞌睡时也可发生。由于周期性肢体活动的烦恼使患者入睡困难，甚至烦躁不安，引起频繁的觉醒，导致失眠，次日困乏。研究者发现此病与肌萎缩侧索硬化、周围神经病变、脊髓病、发作性睡病、睡眠呼吸暂停等密切相关。多巴胺受体激动剂和苯二氮卓类药物有效。如果您患失眠，请您及您的家人密切观察您的睡眠情况，是否有类似的肢体活动，以便及时发现，及时就医。
　　不宁腿综合征
　　此病非常常见，（人群2-5％），可以是原发性，亦可以是继发性。原发性的多与遗传有关，10-20岁时出现症状，终生持续。继发性的可继发于许多躯体疾病，如：周围神经病、尿毒症、维生素B12缺乏、帕金森氏病、，怀孕等。本病的特点是腿部感觉异常，特别是在膝盖和踝之间，有时扩散到大腿和前臂，被描述为深部疼痛、虫咬、灼烧和爬行感觉。典型发生在休息时，特别是上床睡觉或瞌睡、斜靠在坐椅上时。通过按摩、伸展、踢腿、行走可缓解。有时此病可合并有睡眠期周期性肢体活动。严重的清醒时也可有腿部不安的活动。由于此病不仅干扰睡眠，而且有时有严重的原发病，及时就医是必要的。目前治疗的药物有：苯二氮卓类、美多巴、卡马西平等。
　　睡眠障碍是目前常见病，但是病因复杂，危害巨大。所以不要以为司空见惯的事情，我们就不去重视，或者是自行买药对付。有时可能奏效，有时会延误真正病因的诊断和治疗，最终影响我们的生活质量。