目前有数据显示，我国结直肠癌的发病率仅次于肺癌和胃癌，列第三位，城市地区发病率每年则以4.5％的速度在增长，大有超过原先第一大肿瘤胃癌的趋势，必须引起大家的高度重视。因此，在预防结直肠癌上，尽量让自己做到“苦”“毒”“勤”。
　　饮食上“苦”一点。高油高脂食物吃多了，不运动，肠道也会跟着“犯懒”，蠕动变慢，有毒物质在肠道蓄积时间变长，久而久之就会出现各种疾病。所以，做饭以清淡素食为主，这不光能预防大肠癌，还能预防很多慢性病。
　　眼睛上“毒”一点。因为绝大多数肿瘤都不释放毒素，不容易早期发现，所以这里的“毒”其实是提醒大家，要善于用眼睛发现癌症的蛛丝马迹，尤其“要善于发现大便里的异常”，如便血，从临床来看，80％的大肠癌患者都有便血的情况；大便习惯改变，原来有规律的大便突然增多或减少、腹泻、便不净等；性状改变，大便变扁、变细或不规则等都是预警信号。
　　检查上“勤”一点。这里的“勤”并不是让大家没事就做检查，而是在某些检查上不能偷懒。比如体检时都有指检一项，患者觉得不舒服或不好意思，医生有时候也觉得麻烦，加上这项检查必须在一个私密的地方进行，所以很多人选择了放弃。“在结直肠癌的筛查上，有两项检查是必须做的，一项是大便隐血实验，如果结果是阳性，就要小心了；一项是血中肿瘤标志物检查，我们常用的是CEA和CA19-9。有1/3的人通过这两个检查能早期发现癌症”。所以，中年人，尤其是40岁以上的人群每年最好去做一下这两种检查。
　　最后，俞医生建议，不管什么病，大家一定要去正规医院，以免耽误治疗。尤其是结直肠癌，规范正确治疗后，其生存期比肺癌和胃癌都要好很多，患者一定要记住这一点。