看中医古籍，谈育前知要

几千年来，中医积累了大量的古籍文献，其中不乏对不育的相关描述。近些天读了几本经典著作，其中一些观点可圈可点，下面和大家分享一下，希望对准备生育的男女们有所帮助。广东省中医院泌尿外科代睿欣

1、欲不可早。

 “精未通而御女，经始至而近男，……..，根本既薄，枝叶必衰，嗣续岂能蕃衍”。这句的是说男女在生理上未完全成熟就开始性生活，一定伤及根本，也就是肾气，将来难以受孕，家族也就不会兴旺了。那什么时候开始合适呢？这个《黄帝内经》里有描述“女子三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”“男子三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮”，也就是说女子二十一岁、男子二十四岁肾气充足可以有性生活了，这里也讲了怀孕的好时候，即男子三十二岁，女子二十八岁，因为这时肾气充足，在思想和情感上也成熟了，更容易生出健康聪慧的宝宝。

2、欲不可纵。

 “寡欲清心为上策：寡欲则不妄交合，积气储精待时而动，故能有子”。这句话说的是男子性生活不可太频繁，要蓄积精力，在女性排卵的时候房事，就容易使女方受孕。节欲这个观念在很多中医典籍中均有描述，这和中医认为性生活会耗伤肾气是有关系的，这里我想说节制欲望并不是一件对身体绝对有好处的事情，但放纵是绝对有害的，一般准备生育的男子，在第二天起床身体不觉得疲劳的情况下，每周两次性生活是合适的。这段话中还提到了“待时而动”，也就是指排卵期性生活，这一点古人很早就明白了其中的规律，即月经干净三天后到六天之间房事是容易受孕的。

3、交合有时

除了排卵期性生活，房事还要选个“旺相吉日”，排除封建迷信的内容，也就是说天气不错，风和日丽，且心情愉快。试想一下，如果是“大风大雨，虹霓雷电，云雾昏暝”的恶劣天气，加上心情不佳，性生活容易不和谐，受孕就更难了。

 4、生活有道

对于生活上的调理，古人也多有论述。如强调“夫妇贵乎强壮，则易于受形”，也就是说身体强壮者更易受孕；“太肥，脂满子宫，不能受精；太瘦，子宫无血，精不能聚，俱不宜子”，这段话说明了形体对生育的影响，即太胖太瘦都不容易受孕，综合起来说，提醒我们适当的运动保持良好的体形以及健康的体魄是很重要的。“性行和者，经调易挟；性行妒者，月水不匀”，这句话说明了情志对生育的影响，心平气和精调易孕，否则经水不调何以受孕？所以提高修养，陶冶情操，对受孕是有帮助的，也有利于优生优育，现代医学已经证明了这一点。 “斯时男女无暴怒，毋醉饱，毋食炙爆辛热，…….，阴阳和平，精血调畅，交而必孕” 这句话首先也谈到了情志对生育的影响，同时还强调饮食要有节制，不要过饱，不要醉酒，或食用一些辛辣刺激的食物，所以，清淡饮食，有节制，避免饮酒都是应该做到的，当然吸烟对生育也是有百害而不一益的。