一、早期(1-2周)

　　1、进行踝泵练习。

　　2、股四头肌等长训练。

　　3、侧向及后抬腿练习(健侧、患侧卧及俯卧位向内、外、后方抬腿)。

　　4、负重及平衡练习：双足站立，与肩同宽;或前后分立。移动重心，使双足交替负重，逐渐过渡至患腿单足站立，5分钟/次，2-3次/日。

　　5、屈曲练习(1周开始)：屈膝至60度，练习后立刻冰敷15-20分钟，每日一次，不可反复练习。

　　二、中期(3-6周)

　　1、股四头肌等长训练。

　　2、各侧向及后抬腿改为抗阻。

　　3、至4周，屈曲达90度。

　　4、要特别注意4周内绝对不可以进行直抬腿练习。

　　5、满4周，可开始直抬腿练习(支具0度)。

　　6、开始主动屈膝练习(坐或卧位)，患腿不可用力。

　　7、至6周，屈曲达100度。

　　三、后期(6-12周)

　　1、8周屈膝120度。

　　2、加强各项力量练习。

　　3、12周，屈膝角度基本同健侧。