小儿因其生理病理特点，容易引起伤风感冒，造成鼻塞，流涕，喷嚏等症状出现，尤其鼻塞严重时影响睡眠。因此家长一旦发现，均急着上医院，其实吃药可以解决一时的症状，但有时对小儿的伤害是隐形的，所以小儿伤风感冒时可以先试着用一些简单方法自行调理，如果病情不缓解再求医吃药不迟。常用一些简单食疗方：
　　葱豉粥：葱白（去根）2寸，淡豆豉10克，大米适量。先用水如常法煮米熬粥，等粥将成时入葱白、豆豉再熬，粥融后不拘时食之，尤以热饮，得汗效佳。温经散寒，通阳解表。对外感初起，症见畏风恶寒，头痛不甚，咳嗽，鼻塞，流涕，喷嚏不已等较好。
　　桔皮大枣茶：大枣4-6枚，桔皮（鲜品）5-10g，生姜6克。大枣入锅内炒至微焦与桔皮、生姜共煮沸代茶，日服3次，每次1杯。适用于风寒型感冒。
　　姜糖饮：鲜生姜10g，葱白3-5根，红糖适量，三味加水适量，煮沸约5-10分钟，取汁频频热饮，服后卧床盖被取微汗出，适用于风寒型感冒，症见畏风恶寒，鼻塞流涕，咳嗽，痰清稀，战栗，呃逆，呕吐者。
　　葱乳饮：用葱白数段，洗净剖开，加母乳（或牛奶）50毫升，放入杯内加盖，隔水蒸熟，去葱后，倒入奶瓶内，喂婴儿饮服，每日3-4次，连服2-3天。适用于风寒型感冒。
　　西瓜番茄汁：西瓜1500克，番茄250克。西瓜取瓤去籽，番茄洗净，用沸水泡过，去皮、籽，分别用洁净纱布，绞挤汁液，将两者等量汁液合并即成，代水随饮，不限量。有清热解暑、生津止渴、健胃消食作用，适用于风热型感冒。
　　芫荽黄豆汤：取新鲜芫荽（香菜）30克，洗净，黄豆10克，洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜芫荽同煮15分钟，去渣喝汤，一次或分次服完，服时可加少许食盐调味，每天1剂。
　　葱白冬菇人奶汤：葱白1枚，冬菇1枚，人奶30-50毫升。将葱白、冬菇分别洗净，切成丝条状，装进炖盅内，加入人奶，隔水炖30分钟至1小时，取出去净葱、菇渣，装入奶瓶中喂服，每日1剂，连服2-3剂。具有发表、解毒、清肺和益胃的功效。可治新生幼儿之风寒型感冒（鼻塞、流涕等状）。