腰围也叫护腰带，是腰痛患者尤其是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱患者常用的一种支具，由于具有对腰椎的制动、支持及保护作用，配戴后能够达到减轻腰痛的效果，所以，在腰痛的治疗过程中应用广泛。广州中医药大学深圳附属医院骨伤科曹亚飞

但是，让很多患者感到困惑的是，如何选择一个合适的腰围？什么时候使用比较合适？要佩戴多长时间？佩戴腰围应该注意什么问题？

腰围主要是通过对腰椎的制动、支持及保护的作用，从而达到减轻腰痛的效果。所以，一个合格的腰围应该具备几个条件：合理的长度、良好的支撑性能、适当的弹性以及适应腰椎的弧度等。

腰围覆盖位置应上起至肋弓，下至腰臀部。腰围过短，由于对运动节段的固定不足而达不到固定作用；而且过短的腰围也容易在佩戴过程中往上移位，失去固定作用。但腰围过长，佩戴时也容易引起不适。

良好的支撑性能也是腰围起作用的关键所在，因为它可以减轻腰椎间盘承受的压力，从而减轻疼痛症状。因此在选择腰围时，应当选择背部具有支撑金属条的腰围。

在腰痛的治疗中，正常生理曲度的恢复与维持具有重要作用。所以在选择具有金属支撑条的腰围时，尚应注意挑选具有一定生理前突弧度的腰围。同时要求腰围的金属支撑条具有一定弹性，在固定腰椎的同时，让腰椎具有一定的适应性和舒适性。

在选择了一个合适的腰围之后，便是如何使用的问题。

大部分患者在佩戴腰围时疼痛的感觉明显减轻，因此便24小时佩戴腰围，其实，这是一个错误的做法。因为在腰痛的治疗过程中，强调“动静结合”的观念，在活动时佩戴腰围可起制动、支持和保护的作用，而在卧位时由于脊柱没有受力，因此无需腰围的制动及支持保护作用。相反，这时可以进行适当的腰背肌锻炼，起到放松肌肉痉挛、增强肌肉力量以及改善血液循环的作用。当腰痛症状缓解后，就要及时去除腰围。长期不适当的使用腰围，使得腰背肌失去应力刺激而废用萎缩，也不利于腰椎的长期健康。

佩戴时还要注意腰围松紧度。太松了失去固定作用，太紧了又会带来不适。因此患者在佩戴腰围时应根据自身感受，以佩戴时自觉腰部有利而不影响呼吸为度。

虽然腰围在对腰痛患者的治疗可以起到很好的辅助效果，但也要挑选合格的腰围并具备正确的使用方法，才能收到预想的效果。