一、什么是面瘫?

　　面瘫，通俗点说，就是面部肌肉瘫痪。出现病灶同侧全部面肌瘫痪，从上到下表现为不能皱额、皱眉、闭目、角膜反射消失，鼻唇沟变浅，不能露齿、鼓腮、吹口哨，口角下垂(或称口角歪向病灶对侧，即瘫痪面肌对侧)。多见于受寒、耳部或脑膜感染、神经纤维瘤引起的周围型面神经麻痹。此外还可出现舌前2/3味觉障碍，说话不清晰等。在季节变换、冷热骤变时或流行性感冒期间更容易发病。清远市中医院脑血管病科许亚发

　　二、如何预防面瘫?

　　预防面瘫要从小处做起，避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器。注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。还要注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物。

　　要以乐观平和的精神状态面对工作和生活，减轻心理压力，避免过度劳累。

　　如果面部出现麻木等不适，应该及早就医，避免发展成难治性面瘫。

　　三、面瘫患者怎样自我保健?

　　对于急性面瘫患者，一方面应尽早去医院进行综合治疗，另一方面要选取正确的护理方法。

　　通常要注意以下几个方面:

　　1、 休息：在发病急性期应适当休息。

　　2、避风、保暖：注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。还要注意不能用冷水洗脸，避免直接吹风，注意天气变化，及时添加衣物。

　　3、饮食：进食后要及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣，保持口腔的清洁。在疾病康复过程中，饮食宜营养丰富，选择易消化的软食，禁烟戒酒，忌食刺激性食物。

　　4、七情：避免紧张、焦虑、恐惧的情绪，以提高治疗效果。面瘫的治疗需要一定的时间，要克服急躁情绪。起病2-3周后会慢慢的恢复，1-2个月症状会明显好转或消失，半数以上的患者有完全恢复的可能。

　　5、热敷：急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，每天3～4 次，每次15～20分钟，

　　6、按摩：早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确。病人可对镜自我按摩瘫痪的面肌，每天3～4 次，每次3～10 分钟。

　　7、锻炼：对着镜子做功能训练如皱眉、居额、露齿、吹口哨等动作，每次几分钟，每日数次

　　8、护眼：由于患侧眼睛不能闭合，所以在睡觉或外出时应佩戴眼罩，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保护角膜及预防眼部感染。