1、什么是便秘

　　便秘是我们每个人生活中都可能遇见的常见问题，它需要通过调节饮食、口服助排便的药物来缓解，甚至要去医院请专科医生帮助我们解决问题。不如让我们自己先了解一下什么是“便秘”，在就诊之前做到“心中有数”。看看下面的问题你能回答出多少吧？

　　（1）你如何知道自己是否已经“便秘”了？

　　如果我们发现自己或家人最近出现了：大便排出费力、排便次数减少、粪便干结、大便量减少等症状，那就是便秘了。

　　（2）“便秘”的常见症状包括哪些？

　　当然便秘的相关症状远不止这些，比如说长期无便意感、腹胀腹痛、嗳气、口苦、反复的面部痤疮、复发性口腔溃疡、失眠、抑郁等等，都是“便秘”惹的祸！总的来说，便秘是一种疾病，亦是一种症状，主要表现为每次排便需要费力努挣、排便不尽感明显、每周排便小于3次、或需要灌肠、开塞露辅助排便，或用泻药助排便时间持续超过半年，均说明您已经便秘了。

　　（3）何时该看医生呢？

　　排便习惯改变如大便次数增加或减少、排便量减少、或排便的困难程度增加等，这些症状持续超过3周，就应该求医了。

　　2、真实的故事

　　几年前，南京市中医院来了一个极为罕见的便秘患者。她不是食欲不好，也不是大胃王，但是30年里，她几乎从来没有吃饱过。“我不敢吃啊，一想到粪便硬得跟石头一样，我想死的心都有。”“医生，我只要想到大便就不想活了，说了你不信，我的大便硬得能堵住马桶。”

　　这位小姐瘦弱纤小，愁容满面，她告诉医生，她从小就有便秘，随着年龄增长，便秘情况越来越严重。她每顿吃的米饭可以用粒数，害怕吃下去便不出来。两年前，她被发现直肠处比别人多一个弯结，但当时并没有治疗。为了能大便，她开始吃泻药，并开始产生严重的依赖性，现在只要不吃泻药，一个星期甚至半个月都没有大便。她说，“我现在连饭都不敢吃了，性格也慢慢变了，以前活泼开朗，现在有点自卑。”

　　从这位小姐描述的病情来看，可能并非因为她认为的直肠多余弯曲造成的，长期便秘后，她的胃肠蠕动能力非常差。她首先要做的，就是心理减压，然后再配合药物和饮食治疗。肠道本身有个功能兴奋性，吃得太少，反而不利于刺激肠蠕动和兴奋，恶性循环之后，肠功能自然受到影响。

　　3、便秘没有那么可怕

　　有些人一旦出现便秘，就会像上面提到的那位小姐，担心、焦虑、不敢吃饭，甚至有些人还会严重影响到睡眠。其实，便秘没有那么可怕。而不吃饭反而影响粪便形成，量少排出就更加困难；担心焦虑也会使人的整体功能状态下降；如果睡眠再不好，机体得不到应有的修复，脑-肠轴功能受到影响，会进一步影响到肠道的功能。

　　对于便秘，我们要有正确的认识。中医认为便秘多由于饮食偏嗜、劳倦内伤、病后产后或老年体虚之人气血不足、素体阳盛、胃肠积热、情志失和、排便习惯不良等原因所致，是人体阴阳、脏腑、气血、情志失调的局部表现。西医认为导致本病的原因是多方面的，一般可分为原发性和继发性两种原因，其中原发性因素包括：肠道受到的刺激不够、动力不足、长期忽视便意等；继发性因素包括：长期滥用泻剂、机体器质性病变（结直肠肿瘤或狭窄）、内分泌紊乱（糖尿病、甲状腺功能减退）、脊髓损伤、中风、帕金森病及某些药物影响等。