工作太忙是不是没时间上厕所？总是憋尿有没有让您身体不适？如果有尿频、尿急甚至尿痛等症状，那很有可能是尿路感染了。尿路感染以女性最常见，那么女性该如何避免尿路感染呢？
　　患尿路感染者男女比例约为1:8，解剖因素可能是女性尿路感染比男性更普遍的原因。女性尿道相对短且直，细菌容易进入膀胱，而且女性的尿道口与阴道、肛门距离很近，无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，因此相比男性来说，女性更容易尿路感染。
　　现代女性很注意个人的卫生，但患尿路感染者仍不在少数，主要有以下原因：
　　1、憋尿时间太久。排尿可以冲刷尿道，将细菌带出体外。如长时间不排尿，冲刷作用减小，会增加细菌在尿道里孳生的风险。
　　2、不正确的擦拭方式。女性尿道口与肛门接近，解手后由后往前的不正确擦拭方式，容易将细菌从肛门带到尿道，大大增加尿道被污染的风险。
　　3、性生活频繁或不注意卫生。性生活引起的女性尿路感染较为普遍，性生活容易使阴部的细菌逆行进入膀胱，引发尿路感染。
　　其实防治尿路感染并不难，养成几个好习惯就行。一是不憋尿多饮水。多饮水，多排尿，可以及时地把细菌等有害物质“冲洗”到体外，性生活后最好排一次尿。二是要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣食物，增强体质。此外，便前洗手十分重要，可以预防手上的细菌进入尿道。最后，一旦发现尿路感染的症状就要及时治疗，时间长了容易引起整个泌尿系统感染。