慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病，中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗，长期随访，坚持日常调护和定期复查。

　　胃阴不足证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一，主要表现为：胃脘痞闷、灼痛，嘈杂，饥不欲食，口干，大便干燥，食少，形瘦，舌红少津少苔，脉细等。日常调护需注重以下几方面：

　　一、饮食方面

　　1、宜益胃生津食物和酸甘化阴食物，如西瓜、西红柿、木耳、银耳、百合、梨、山楂、话梅、橘子等。

　　2、忌温热辛燥之品，如羊肉、咖喱等，切忌饮酒、浓茶及咖啡。

　　3、饮食应：细嚼慢咽，少食多餐;营养清淡，卫生新鲜;烟酒不恋，浓茶不沾;咖啡少饮，脾胃得安。

　　二、情志方面、生活方面

　　保持心情舒畅，情绪稳定，避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律，保证充足睡眠，养成每日排便习惯，进行适当体育锻炼，如散步，慢跑，打太极拳，游泳、骑自行车、郊游等。本证患者不宜蒸桑拿、洗温泉、熬夜、汗出过多，以免耗气伤阴。

　　三、养生保健

　　1、药膳“山楂粥”：山楂50g，粳米100g同煮，熟后放砂糖10g即可。

　　2、石斛、麦冬煎汤代茶饮，胃酸缺乏时可饭后食少量山楂等以酸甘助运。

　　3、沙参银耳粥：沙参10g，银耳10g，粳米100g，加水适量煮粥食用，具有益胃生津的功效。

　　4、穴位按摩：足三里(位于外膝眼直下约4横指处，按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)每日按压10分钟有助增强体质。