慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病，中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗，长期随访，坚持日常调护和定期复查。

　　脾胃虚弱(虚寒)证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一，主要表现为：胃脘胀满、隐痛、喜温喜按，食少纳呆，食后胀闷、痞满，大便溏薄，倦怠乏力，气短懒言，呕吐清水，舌淡边有齿痕，脉细弱等。日常调护需注意：

　　一、饮食方面

　　1、宜温中健脾的食物，如鸡蛋、豆制品、牛肉等。

　　2、忌寒凉易损伤脾胃和滋腻碍胃、不易消化的食物，如海蟹、冰镇饮料、糯米、小麦、绿豆、金针菇、莲藕、黄瓜、海带等。

　　3、饮食应：细嚼慢咽，少食多餐;营养清淡，卫生新鲜;烟酒不恋，浓茶不沾;咖啡少饮，脾胃得安。

　　4、节日饮食提醒：节日饮食中汤圆、粽子、年糕等不易消化，海蟹性寒不宜食用，饮品以温热为宜。

　　二、情志方面、生活方面

　　保持心情舒畅，情绪稳定，避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律，保证充足睡眠，养成每日排便习惯，进行适当体育锻炼，如散步，慢跑，打太极拳，游泳、骑自行车、郊游等。

　　三、养生保健

　　1、药膳“胡萝卜淮山内金汤”：胡萝卜250g，淮山药25g，鸡内金10g，洗净切块同煮半小时，加红糖少许即可。

　　2、足浴保健：秋冬及初春寒冷时节注意保暖，可进行足浴来防寒保健。最好选用木制盆，控制水温在40~50℃，加入艾叶、红花等药物，浸泡30分钟左右。注意控制水温，老人及小孩需在专人看护下进行，皮肤敏感者可单纯用清水浸泡，脚部皮肤破溃者不建议进行足浴保健疗法。