慢性萎缩性胃炎是一种常见的慢性消化系统疾病，中医称之为“胃脘痛”、“痞满”、“胃痞”等。临床提倡早发现、早诊断、早治疗，长期随访，坚持日常调护和定期复查。

　　脾胃湿热证是慢性萎缩性胃炎最为常见的中医证型之一，主要表现为：胃脘痞满、胀痛，口苦，口臭，恶心呕吐，胃脘灼热，大便稀溏或黏腻不爽，小便黄，舌红苔黄厚或腻，脉滑数等。日常调护需注重以下几方面：

　　一、饮食方面

　　1、宜祛湿清热的食物，如薏仁、冬瓜等。

　　2、忌纵食肥甘厚味及辛辣食物，切忌大量饮酒。

　　3、饮食应：细嚼慢咽，少食多餐;营养清淡，卫生新鲜;烟酒不恋，浓茶不沾;咖啡少饮，脾胃得安。

　　4、节日饮食提醒：节日期间亦需控制饮食，切忌大量饮酒。

　　二、情志方面、生活方面

　　保持心情舒畅，情绪稳定，避免忧思恼怒和精神过度紧张;可以听一些节奏舒缓的乐曲来缓解压力。生活规律，保证充足睡眠，养成每日排便习惯，进行适当体育锻炼，如散步，慢跑，打太极拳，游泳、骑自行车、郊游等。

　　三、养生保健

　　1、药膳“红豆薏米粥”： 红豆100g煮熟，加入薏米100g、大米50g同煮，熟后加少许冰糖调味即可;

　　2、穴位按摩：足三里(位于外膝眼直下约4横指处，按之有酸胀感)、内关(位于腕掌横纹中点直上约3横指处)是中医常用保健穴，每日按压10分钟有助增强体质。

　　3、饮用苦丁茶：清热去火，对面部等上部湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

　　4、嘴里有异味可嚼佩兰叶或藿香，然后漱口，不要吃下去。