功能性髌股关节疼痛在日常生活中非常常见，所谓功能性，指的是在这类患者的膝关节磁共振中并不能看到明确的器质性病变如髌骨不稳定、髌骨脱位、髌股关节软骨缺损等。几乎每次专科门诊都能遇到这类患者，从年轻的20岁左右到年龄大的50-60岁都有，女性居多，其中我们身边的护士们是高发人群。

　　导致髌股关节疼痛的原因较多，其中最常见也是最难治的是髌骨软化症。髌骨软化症是指髌骨面退行性变而产生的疼痛，具体病因并不明确，因此在治疗上没有非常强的针对性。以往我们曾经尝试过理疗、针灸、氨基葡萄糖、封闭等多种治疗方法，但随访结果发现疗效非常不确切。随着对髌骨软化症治疗的探索不断深入，人们逐渐发现规范的股四头肌功能锻炼能够有效缓解髌股关节疼痛的症状。最近在国外学习期间发现一套规范的股四头肌康复锻炼方案，介绍给大家，但具体的康复方案还需要和运动创伤与关节镜病区专科医生进行沟通确定，切忌盲目锻炼。