如何判断是否得了花粉过敏？

　　春季是樱花、油菜花、桃李、梅花、郁金香等花粉的散落时期，以树木花粉为主。这些花粉在起风的日子里飘浮在空气中更容易传播有害物质，人们接触后容易引起皮肤过敏等症状。由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是引起人体过敏的主要致敏源。那么，如果判断自己是否得了花粉过敏呢？

　　第一：自我观察

　　打喷嚏达几十个、清涕外流、流眼泪，鼻塞，鼻、眼、耳、上腭奇痒难忍。其中小孩子还会伴有眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

　　第二：去医院确诊

　　如果出现上述的情况，就及时到医院去就诊。病从浅中医，如果花粉过敏及时查出来并用药物进行控制，症状得以及时改善。如果会出现严重的哮喘发作、呼吸困难，已经是严重花粉过敏了，有时可以危及生命。

　　建议：远离花粉过敏的食疗

　　1、绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。

　　2、荞麦茶：荞麦是多酚的一种，含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。

　　3、酸奶：酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶，可以改善和减轻过敏症状，尤其对眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。

　　4、柠檬汁：柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。

　　5、薄荷茶：薄荷中的薄荷多酚，可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。

　　6、红牡丹茶：含有甲基化儿茶素，具有缓解过敏症状的效果。

　　7、绿色果汁：花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，以提高机体免疫力。

　　8、蜂蜜水：一是蜂蜜中含有的微量蜂毒，是医生用来治气管哮喘等过敏性疾病的"天然药物"之一；二是蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和"脱敏疗法"的原理是一样的。

　　9、糖醋姜汤：取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。

　　提醒：大家去花草多的地方活动要穿长衣长裤，不要穿凉鞋，防止蚊虫叮咬以及灌木划伤导致过敏。回家后用温水清洗手、脸、脖子等暴露部位，有助于减轻过敏情况。过敏性疾病发作频繁的患者可到医院行过敏原检查，然后针对过敏原采取相应的预防措施或脱敏治疗。