近年来提倡晚间喝牛奶的人越来越多，原因在于牛奶中含有色胺酸，有助于睡眠，而且可以增加营养，这对于一般健康人来说，无疑是适宜的。但对肾结石患者来说，就不同了，因为人在睡眠中处于平卧位，尿量减少，尿中各种有形物质浓度增加，此时尿液处于浓缩状态。牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素就是尿中钙离子浓度在短时间内突然增加。

　　饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，水分减少，钙通过肾脏排出较多，故易形成结石，因此，肾结石患者睡前不宜喝牛奶。如需要喝牛奶可在晚上临睡4个小时前饮用为好。