饮食方面：建议食用各种蔬菜，包括烹调过的西红柿，但不建议服用番茄红素片剂。建议尽可能每天吃一次十字花科蔬菜，如菜花。避免食用加工过的肉制品。建议每周至少吃2次鱼。建议食用富含饱和脂肪酸的健康蔬菜脂肪，如橄榄油和坚果。避免食用加工过的禽类制品，如果食用，建议去皮。避免卵磷脂替代品，自低脂乳制品，蔬菜和强化全麦燕麦或豆/坚果奶中摄入足量的钙，避免高脂奶制品和单纯补钙。除了常规的多种维生素，不建议单一营养成分的补充剂。

　　尽可能参加锻炼病达到一定的激烈程度。激烈运动指达到极限，心跳加速病出汗。如果通过走路锻炼，尽可能快走，病增加慢跑的次数。这些活动包括跑步，快速游泳，或快速骑自行车。如果可能，建议每天保持有一次30分钟的激烈运动。

　　通过健康的饮食和规律的锻炼来达到并维持健康的体重。不抽烟。

　　如果您患有糖尿病，二甲双胍应该是首选。有代谢综合征或糖尿病前期也可以考虑应用二甲双胍（建议咨询内分泌科医生）。同时患有高脂血症患者，不建议应用他汀类药物，但可以接受二甲双胍治疗。如您服用阿司匹林，需要在平衡风险与获益后服用，并需要医生协助评估与其他药物的相互作用。