对于每个人来说，健身的身体是他们想拥有的，可是现代的一些人饮食不规律，生活作息不正常，导致很多的垃圾堆积在人体内，从而导致各种疾病的出现，所以这时候我们就要给肠清理一下。释、道、医三家有个共同的秘诀：“要叫人不死、肠中须无屎”。也就是说时常清理肠可以让你更长寿。医家自古就特别强调“人要长生、肠要常清”。便秘几乎困扰过我们每个人。急性便秘多属于热秘，可以用苦寒泻下的大黄、芦荟、番泻叶、芒硝等一次性解决。但慢性习惯性便秘则病因复杂。特别是老年人多属于冷秘或虚秘。此时若用大黄、芒硝泻下等易损伤阳气，便秘反而更重。这时候需要补气温阳。还有一些便秘不寒不热，是由于妇女产后(月子病)，老年气滞(少阳经病)导致的气机不畅，也就是说胃肠不能正常向下蠕动排便。此时当用小柴胡类方剂以调畅气机。另外，有一种便秘则是由于津液匮乏，表现为大便干燥如羊屎，伴口干舌燥，甚至皮肤干燥。就像小船行驶在干涸的河床上，无法前行。此时需要滋补津液。所谓“增液行舟法”。肠道内津液增多就可以使燥屎润化、并顺流而下。尤其是患有糖尿病、高血压等门诊大病的更易受便秘困扰，高血压便秘易发脑出血及猝死。糖尿病便秘更为疑难。若你想解决以上问题，可以用中药、针灸、药茶治疗。