长期慢性便秘：找专科医师，分析病因，个体化解决方案。

　　泻剂依赖：逐步将刺激性泻药改为渗透性或容积性泻药，恢复肠动力；

　　糖尿病：控制血糖，加用膳食纤维一举两得；

　　饮食精细：膳食纤维；

　　肠道内环境紊乱：膳食纤维和有益菌补充；

　　心理障碍：心理疏导及调整

　　仍有相当一部分长期顽固性便秘患者需找专科医生，通过特殊检查发现病变。

　　医生详细询问病史；排粪造影；结肠传输试验；结肠造影；肛管直肠压力测定；盆底肌电图等。

　　合理膳食预防便秘：

　　“一”：每天一升水；

　　“二”：每天两瓶奶（最好有一瓶酸奶）；

　　“三”：每天三份高蛋白（一只鸡蛋、二两豆腐或二两鱼虾）

　　“四”：碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维缺一不可，合理搭配，形成“金字塔”。