亚健康的临床表现，大多以自身的种种不适应为主，其在心理上的具体表现是：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等；在生理上的表现则为疲劳乏力、活动时气短、自汗盗汗、腰酸腿痛、心悸、眩晕、腹泻便秘、女性月经紊乱、男性性功能障碍以及免疫功能低下而出现易于感冒等，临床检查并没有阳性指标发现。如果你有3~5项症状，就可以说你属于亚健康（即使如此你也不用害怕，亚健康人群占整个人群的75％）。