心脏病是心脏疾病的总称,包括风湿性心脏病,先天性心脏病,高血压性心脏病,冠心病,心肌炎等各种心脏病、临床实践表明,手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法、指导意见：

　　健康饮食应符合以下要求：

　　1、每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

　　2、脂肪的摄入不超过总热量的30％。

　　3、少吃或不吃蔗糖,葡萄糖等精糖类食品。

　　4、多食富含维生素C的食物,如水果,新鲜蔬菜,植物油。

　　5、少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉,蛋黄,动物油,动物内脏等。

　　6、饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。

　　7、饮食有规律,不可过饥或过饱。

　　8、适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。

　　生活护理：

　　适宜运动

　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动、在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,患冠心病比经常活动者高出2倍、

　　运动对心脏有什么好处呢?运动可以促使心脏的小血管扩大,延长,增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢、运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能、此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助、

　　体育锻炼表 ：

　　1、散步：散步可以使心肌收缩力增强,外周血管扩张,具有增强心功能,降低血压,预防冠心病的效果、对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,可以改善病情、每次散步可坚持20分钟至1小时,每日1～2次,或每日走800～2000米、身体状况允许者可适当提高步行速度、

　　2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能、至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求、

　　3、太极拳：对于高血压病,心脏病等都有较好的防治作用、一般而言,体力较好的患者可练老式太极拳,体力较差者可练简化式太极拳、不能打全套的,可以打半套,体弱和记忆力差的可以只练个别动作,分节练习,不必连贯进行。