关于缓解膝关节疼痛，有多种治疗方法。疼痛缓解与否与个体膝关节不同有关，也与导致膝关节疼痛的原因有关。关节炎疼痛的护理,往往包括结合治疗方法。请咨询您的医生来确定最正确的治疗方案。

　　药物治疗

　　许多药物，包括处方和非处方药，用于治疗关节炎、控制疼痛。常见的药物是阿司匹林止痛药，消炎药，糖皮质激素。

　　低强度运动

　　常规锻炼，包括关节和肌肉的练习，重点要提高强度和柔韧性。这样可以减轻疼痛、增加运动、减轻疲劳、使您感觉更佳。如果运动适当，不会使关节“磨损”或骨关节炎加重。

　　热/冷疗法

　　将关节热敷或冷敷，可以短期缓解疼痛和关节僵硬。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，对皮肤红肿块有作用。热敷可以放松肌肉并加快循环。

　　体重管理

　　减轻体重可以减少关节负重以缓解疼痛。毕竟，你的膝关节会负重你整个身体的重量 以及你所携带的所有东西。

　　注射剂

　　有时，天然健康的关节产生的透明质酸，可以暂时缓解膝关节疼痛。麻醉药可与皮质类固醇消炎药(通常为皮质醇)一同注射来麻醉膝关节以缓解疼痛。

　　物理疗法和职业疗法

　　理疗师可以与您一起创建一个个性化锻炼计划，并指导如何进行热治疗和按摩治疗。职业治疗师可以给你介绍各种有益的设备，如用于提升椅子或马桶座椅高度的设备。

　　辅助器具

　　你可以使用拐杖或其他步行辅助器保护膝关节，以防止其承受过多的压力。称为矫形器的鞋垫的设计可以支持、调整和改善脚的功能。反过来，他们就会减少对膝关节的压力。

　　背带

　　不同类型的背带可有助于减少膝关节疼痛并改善其功能和运动性。
一个“支持”背带可以支持膝关节的整个负重，而“卸荷”只承受一侧的负重，可以在一侧膝关节被损坏时使用。

　　避免事项

　　避免特殊运动，如过多楼梯攀爬，冲击负荷的运动，如慢跑，高山滑雪和高冲击有氧运动;身体活动包括快速起步运动，扭转，或冲击压力运动;过度弯腰和屈膝;提举或推重物;
坐在低位置平面或椅子上。当运动不可避免时，要在活动期间交替进行一段时间的休息，以使膝关节不会因繁重运作而劳累。

　　精神健康

　　与家人和朋友谈论你的感受，做心理练习，如静思和保持积极心态，并加入当地的支持小组，这可以帮助您更好地处理膝关节疼痛。

　　非传统和替代疗法

　　由于中草药及营养补充剂并不受大多数医疗保健和监管当局监管，并且治疗有效性并没有受到普遍的科研支持，因此向医生咨询你所有使用或考虑使用的的补品和药物是非常重要的。