时下，常听有人提起“亚健康”这个词，那么，什么是亚健康呢?它对我们到底有多严重的危害呢?

　　世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。

　　但是，亚健康本身就是需要解决的问题，它是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，亚健康状态也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。

　　1、 晚上睡不着，睡了又总是做梦，睡眠质量差;

　　2、 体形开始发胖、行动迟缓;

　　3、 记忆力下降，想去做的事，一会儿就忘了;

　　4、 不想出门，只想一人独自在房子里;

　　5、 进食减少，吃什么都不香，口味很差;

　　6、 生活失去规律，行动散漫，不注意个人整洁;

　　7、 体重下降，早上起来，眼眶凹陷;

　　8、 烟吸得多了，表现出 更多的忧虑;

　　9、 头发出现经常脱落的现象;

　　10、 社交活动减少，没热情，勉强应付了事;

　　11、 工作无情绪，不想走进办公室，对同事不愿理睬;

　　12、 性功能下降， 配偶表示明显的需求，而你却没有欲望;

　　13、 经常感冒，又不能好转;

　　14、 家庭观念淡漠，没有原来的激情和信心;

　　15、 家庭关系紧张，为一点小事就吵闹;

　　16、 对 外界的噪声、嘈杂声非常敏感，更想宁静;

　　17、 整天觉得全身不舒服，腰酸背疼;

　　18、 情绪不稳定，总觉得不顺心，总想发脾气;

　　19、 夏天怕热，总想在空调房里渡过;

　　20、 冬天怕冷，出现冻手、冻脚的现象;

　　21、 总感到身上疲劳，坐下来就想打瞌睡;

　　22、 夜里出现盗汗现象，低烧不退;

　　23、 头昏脑胀，无精打采;

　　24、 小便短少、 无力，腹部不适;

　　25、 手脚麻木，血脉不通;

　　26、 有口苦、口臭、口有异味等现象;

　　27、 大便不利，经常便秘;

　　28、 耳鸣、脑鸣的现象时有发生;

　　29、 消化不良，口吐酸水，胃胀不适;

　　30、 眼花、眼胀有异物感，视力下降;

　　31、 双腿出现抽筋，四肢发凉;

　　32、 胸闷心慌，心促气短;

　　33、 反应迟钝，注意力不集中，说话无力;

　　34、 皮肤干燥、无光，斑点沉着出现

　　如果你有以上状况15项以上，那就需要注意了。