MDS是一种威胁人类健康的常见血液病，其发病有日益增加趋势，较急性髓细胞白血病的发病率高3-4倍。虽然有些病例发病原因不清，但很多病例是由于生物、化学或物理等因素引起的细胞克隆性增生。因此，应采取预防措施，医务人员应认识到滥用药物的危害性，使用化疗药要慎重；放射治疗也应严格把握适应证；在有关工农业生产中接触化学品等有害物质(如苯、聚氯乙烯)时，应作好劳动保护，防止有害物质污染周围环境，以减少MDS的发病。

　　1、生活调理

　　非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。MDS与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对防病极有意义。

　　2、饮食调理

　　饮食得宜，可以养生、延年益寿，且可防病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。注意营养合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食，相对清淡。具体注意如下：

　　（1）多吃富含胡罗卜素、维生素C和E的食品：如胡罗卜、南瓜、番茄等。

　　（2）多吃富含硒元素的食品：蘑菇、芦笋、青蒜、海产品等。

　　（3）多吃富含姜黄素的食品：如每天10-15克生姜切片煮汤后加些蜂蜜当饮料喝十分有益。

　　3、精神调理

　　肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激。因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在疾病调治过程中亦非常关键。