调查显示，我国每3分钟就有一人死于心脏病。在所有心脏病中，尤以冠心病最为常见。冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化导致的动脉腔狭窄，可造成心脏缺血、心绞痛、心慌气短、体倦乏力等一系列症状。严重者，甚至可直接危及生命。

　　稳定性冠心病是指心绞痛发作的程度、频度、性质及诱发因素在数周内无显著变化的一类冠心病。常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后，可波及心前区，常有放射痛，可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位，每次心绞痛发作部位往往是相似的。

　　一般情况下，对于此类患者，临床多采用加强优化药物治疗的方式进行干预。但是由于稳定性冠心病病情平稳且无明显波动，患者对治疗容易松懈，往往会出现不按时用药、疏于随访、生活方式不健康(如抽烟、酗酒等)的情况，从而导致疾病的预后不良。所以，患有稳定性冠心病的人，应该从日常生活着手，预防疾病的发生。

　　首先，管好血压。以上危险因素中，高血压首当其冲。血压异常对脑、心、肾都会造成损害，而且这种损害是慢慢积累的过程。除了测量血压，每天饮食要少盐，多吃蔬菜。

　　第二，控制体重。腹部肥胖正是心血管疾病非常重要的参考指标。因此，我们应该做到健康饮食，管住嘴，少吃高油高脂的食物。

　　第三，赶快戒烟、适量饮酒。吸烟是冠心病最重要的危险因素之一，有研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，冠心病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。

　　最后，动起来。人的静态生活时间(用于看电视、阅读、使用电脑等的时间)越长，其体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。因此，从现在开始迈开你的腿，快走、慢跑、游泳、打太极拳都可以，游泳这项运动对于心肺功能大有好处，需要坚持。