疾病的治疗，常说：三分治，七分养。不管是中药还是西药，都是帮助你的机体恢复平衡状态，中医讲阴阳平衡，西医讲免疫平衡。所以改变日常生活作息习惯至关重要。

　　慢性荨麻疹常见的类型是晨起和睡前发作，男性病人常见的是有长期胃肠疾病病史，女性病人多数是月经量少，延期，四肢冰冷等见症者，总之多数是畏寒怕冷的阳虚体质。中医认为，白天属于阳，夜晚属于阴，所以白天有天阳相助，所以会暂时不发病。

　　病人不忌嘴，医生跑断腿。慢性荨麻疹病人尤其要忌食凉水，生冷水果等。现在的电视养生节目，照搬西方的多，一张口就是“多喝水，多吃水果”。西方人肉食动物，摄入高热量食物多，运动多。所以他们一年四季“可乐加冰”才能达到平衡掉多余的热量与东方人农耕民族形成的体质，饮食习惯有很大不同，水果多数是寒性的，即使加热后仍然改变不了，寒凉属性，所以要忌食。有些病人一上班就开始喝水，一天都在喝水，上厕所中度过了。形成了不渴也喝水的习惯。无形中加重了身体的负担。甚至有些人喝水已经到了每天早起颜面浮肿的程度。荨麻疹本身就是一种皮肤的水肿反应，老百姓俗称“风湿疙瘩”足见其体内寒湿之盛，所以我的饮水原则是“不渴不喝，渴了少喝，喝则热水。”

　　阳虚体质，首先要注意避免受寒，不要吃生冷的食物，如冷饮、生冷瓜果等，按时休息。其次要做一些轻微的活动，所谓“动则生阳”。还可以配合中医药治疗，中药熏蒸、艾灸肚脐15分钟、养生茶、中药穴位贴敷，生姜、艾叶熬水泡脚等。艾灸神阙，关元。足三里。中脘。浴足至后背微微出汗。荨麻疹发作时，可以用生姜切成片直接擦患处，而不要用炉甘石之类，此类药物常常加了冰片，薄荷虽然当时能止痒，但是收缩毛孔，不利于风湿外排。总之中医调理慢性荨麻疹的方法大致可以归纳为通过“发汗利小便”将体内的风湿之邪排除体外而病愈。