骨质疏松患者如发生髋部骨折后1年内，死于各种并发症者达20％，而存活者中约50％致残，生命质量明显下降。防骨折的关键是防跌倒，老年人跌倒不是一种意外，而是存在潜在的危险因素， 老年人跌倒可以预防和控制跌倒的后果？死亡、残疾、活动能力下降、恐惧心理、生活质量下降。
　　措施

　　1、增强防跌倒意识，加强防跌倒知识和技能学习2、坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性适合老年人的运动如太极拳、散步等。
　　老年人体力活动的基本原则1、 要使运动锻炼成为每天生活的一部分；2、参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访；3、运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中；4、运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进，提倡有组织的集体运动锻炼。
　　环境干预

　　1、浴室浴缸高度合适，适当位置扶手，防滑垫。
　　2、老人睡靠近厕所的房间。
　　3、居家地面防滑，及时清除积水、油脂等。
　　4、通道、地面避免堆放杂物。
　　5、良好照明（但要避免刺眼），夜明灯。
　　6、经常检查座椅的牢固性。
　　7、避免站高取物。
　　8、椅子床高度为双脚着地。
　　防跌倒7字诀

　　老年健康齐关注，预防跌倒是首要，衣食住行和用药， 各有各的小诀窍， 衣服宽松又合身，穿鞋防滑不咯脚， 拐杖长度要适中，手柄简单握的牢，上下楼梯抓扶手，小心路上瓜果皮，步态平稳更放心，人多路滑请绕道，打打太极散散步，运动强身要适度，太累停下歇歇脚，合理锻炼才有效 ，身体不适找医生，听取医嘱再用药，了解药物副作用， 吃药不能太随意 ，年纪大了得服老， 健康心态很重要，量力而为莫强行，避免大意和急躁，老年安全是第一， 处处留心防跌倒，防范措施铭记心。