一、什么是高血压
　　高血压意思是您的动脉压力持续地在高范围，高血压可能引起脑卒中、心脏病发作、心衰或肾功能衰竭。
　　血压来自于血液对血管壁的挤压力量。有2个数值表示血压，较高的数值是表示心脏收缩时的压力，也叫收缩压。较低的数值是表示2次心脏收缩之间，心脏舒张时的压力，也叫舒张压。
　　成人正常的血压应低于120/80mmHg。当≥140/90mmHg时就认为是高血压。血压处于120~140/80~90mmHg时，是高血压前期状态。此时就需要改变生活方式以减少心血管病的发生风险。
　　二、什么人是高危患者
　　1、有血缘关系的亲戚患有高血压；
　　2、年龄35岁以上；
　　3、过度肥胖的人；
　　4、吸烟的人；
　　5、吃东西过咸的人；
　　6、酗酒的人；
　　7、口服避孕药的妇女；
　　8、不愿意活动的人；
　　9、孕妇。
　　三、控制血压我们应该作些什么
　　我们每个人都要牢记：即使你曾经患有心脑血管病，控制血压也有助于再次发作。为了更好地控制血压，要努力做到以下几点：
　　1、减肥；
　　2、吃健康饮食，低盐、低脂、低饱和脂肪、低胆固醇；
　　3、吃足够的水果和蔬菜；
　　4、多运动；
　　5、限酒，男性每天不超过2drink，女性不超过1；
　　6、遵医嘱服药；
　　7、了解您的血压并保持在正常水平。
　　控制血压是一个长期的任务，长期保持正常血压，有助于降低心脑血管病的发生。但每个人的具体情况有所不同，血压如何控制、控制在什么水平，要在医生指导下进行具体治疗。