1. 纠正不良饮食习惯和不良嗜好。

　　2. 保持良好的精神状态和情绪稳定。

　　3. 少吃易引起腹胀的食品，减少胃肠道内的气体：①避免进食含气的饮料，如汽水、可乐等;②避免吃产气的食物如萝卜、洋葱、豆类、白薯、蜂蜜、牛奶、蔗糖等。 

　　4.减少不宜消化食物、刺激性食物摄入：如大量脂肪、蛋白质、甜点、豆制品、薯类;少食多餐，避免暴饮暴食;肥胖者宜减轻体重。

　　5.心理治疗：暗示治疗对部分患者是必要的，对一些伴有忧郁症的患者可以适当服用抗抑郁药物。