软骨的退行性变可能自20多岁即已开始，在50岁以上人群中，大多能在X线片上显示骨关节炎的表现。所以，应对骨关节炎的关键是如何防止病变的加速度发展而对生活产生不良影响。虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓它的发生。这些措施包括：

　　1、减轻体重。

　　2、尽量不穿高跟鞋。

　　3、保护关节不受到损伤。

　　4、尽量减少做频繁登高运动。

　　5、有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合。

　　6、有关节韧带损伤要及时治疗。

　　7、关节周围有畸形要及时手术矫型。

　　8、服用Vit A、Vit C、Vit E及补足Vit D等对骨性关节炎有一定的预防作用。