第一阶段：疼痛时，减少活动（连走路都少走），口服非甾体类消炎止痛药，以利关节内炎症及积液消退。本阶段持续约3周。

　　第二阶段：减少活动，口服氨基葡萄糖片， 每天三次，一次两片。既可止痛，又有利于软骨修复。疼痛缓解后，由医生检查后决定是否可以关节内注射玻璃酸钠（透明质酸钠）。其可改善关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合和再生，缓解疼痛和增加关节活动度。通常每次注射2ml，每周1次，4―5次为一疗程。 本阶段持续约5周。

　　第三阶段：肌肉力量练习，非常关键。（见静蹲练习方法）