挤奶是什么意思？
　　挤奶或吸奶是指用吸奶器或手工将奶汁从乳房中挤出。你可以为宝宝保存乳汁。
　　你也许因为以下一个或几个原因而需要挤奶：不能对宝宝进行母乳喂养，但为了形成并保持母乳供应增加奶量宝宝很难适应乳房上有色的、圆形的乳晕。你的乳头可能是平的或包边的。在喂养宝宝之前挤几分钟的奶有助于乳头挺立。乳头变疼、变硬、感觉不舒服，这就是胀奶。经常挤奶会使其不那么硬，胀奶现象会使乳头变平。挤奶可以缓解胀奶，使乳晕变软，可以使宝宝更容易地吮吸。
　　你的身体是如何分泌乳汁的？
　　有两种荷尔蒙对分泌乳汁积极重要，即催乳素和催产素。
　　催乳素是分泌乳汁的激素。身体里的催乳素越多就能分泌更多的乳汁。以下情况下，身体会分泌更多的催产素：如果你更频繁地挤奶如果你更频繁地给宝宝喂奶。催产素是帮助乳汁从乳房中出来的激素。催产素可以收缩乳房泌乳细胞附近的肌肉，从而挤出乳汁。乳汁从乳房中分泌叫做泌乳。
　　泌乳时，会发生以下事情：
　　乳房疼痛不吸奶或喂养宝宝时，乳汁会从奶头渗出或滴下你会感到子宫痉挛或收缩。即使没有感觉到或出现这些现象，泌乳也会发生。
　　以下情况可能会降低身体内催产素的分泌量。 比如，你会发现很难挤出很多奶，如果自己感到：忧虑疲惫疼痛有压力饥饿。这些都会临时性地减少奶汁分泌量，但只要坚持挤奶，等宝宝康复后你的奶水量就会增加。
　　什么时候可以挤奶？
　　在宝宝出生的当天就开始挤奶，也可在身体允许的时候挤奶。
　　要用怎样的吸奶器？
　　推荐使用医院级的双电动吸乳器来保障您的（虽然还不能进行母乳喂养）的奶水供应。这些电动吸乳器会帮助你在同一时间内将两个乳房里的奶水吸出来。
　　这种抽吸和循环可以最好地帮助你的乳房分泌乳汁，而不会使乳头酸痛。循环是指乳头在吸乳器里进出的次数，类似于婴儿吮吸、吞咽奶头的次数。
　　绝大多数爱婴医院里都有这些吸乳器和消过毒的吸乳装置。请咨询护士或哺乳专家。很多医院都会租赁和/或出售吸奶是所需的设备。每次挤奶时都要用新的、无菌的装备，每次用完后都要做上标记，以便进行杀菌。
　　是吸完一侧乳腺后再吸另一侧还是两侧同时吸？
　　最好是两侧同时吸，这就是双边吸奶。双边吸奶会节省时间且帮助分泌更多的乳汁。双边吸奶后，你身体内的催乳素会增长更快更多。为了进行双边吸乳，你需要将两个吸乳装置都连接在跟吸乳器相连的导管上。
　　如果你不适应双边吸乳，那么可以一次只吸一只乳房。这就是单边吸奶。你只需要将一个吸乳装置连接到导管上。将一个导管从吸乳器上移除，并用白色的塞子将留下的孔塞上。如果吸奶时感到不舒服，请跟护士联系。
　　每次吸奶时需要用多长时间？
　　进行双边吸奶时，每次吸 10 到 15 分钟。单边吸奶时，每次 15 分钟。如果乳汁较多，可以吸长点时间，尤其是还有奶水时。
　　多长时间吸一次奶？
　　从早上 6:00 开始到午夜，每2 到 3 小时吸一次，24 小时内吸 7 到 8 次奶。晚上身体会分泌更多的催乳素。如果晚上醒了，就吸奶。晚上最长的间隔时间是 6 个小时。如果你晚上的睡觉时间超过了 6 小时，身体在 2 到 3 天后就会减少乳汁的分泌。
　　“可以等到乳房涨满后才吸吗？”
　　“如果等到乳房胀得很满才吸，就会有更多的奶水。为什么不能一直那样做？”这是一个常见的问题。刚开始时，延长间隔时间确实可以得到更多的乳汁，但是，长时间的间隔和没有接受到足够的刺激，这会使身体感觉没有必要分泌催乳素了。这会导致身体的泌乳量减少。为了改变这种现象，需要至少每 2 到 3 小时吸一次奶，争取 24 小时内的间隔时间不会超过 6 小时。
　　让挤奶变简单的方法
　　开始挤奶之前：
　　用肥皂洗手，或使用吸乳室内的免冲洗手消毒剂用消毒液清洗乳头在安静的、私密的空间里吸乳将双脚平放，安坐，身子向前微倾，并将枕头放到身后，向前倾可以使奶水更容易流出奶头。
　　帮助泌乳：
　　你可以在乳房上放置热毛巾。这可以促进乳房的血液循环，可以帮助泌乳轻轻地按摩整个乳房 用指尖压胸部，并让手指做圆型移动。先在乳房的周边开始，并逐渐向乳头靠近用指尖轻轻地敲击乳房，先在乳房的周边开始，并逐渐向乳头靠近，再做一遍向前倾，并摇晃乳房，这可以帮助乳汁从乳头流出，如果你的奶汁可以很容易地流出，且奶水也较多，就无需使用热毛巾，也可不按摩乳房。
　　给乳房吸奶
　　尽量在无菌环境下组装吸奶装置，确保之前有人教过你组装方法将吸奶套件上的锥形漏斗放到乳房上，并让乳头保持在正中位置。确保打开开关之前，吮吸装置是装在最下面的。慢慢地增加吮吸动作，让乳头在漏斗里进出且并无不适感。为了保障并维持产奶量，推荐每次吸奶时都达到最多的状态保证吸奶达到一定数量，且没有不适感，这点很重要。如果吸奶时会疼痛，请将吮吸调到最小状态，并关掉开关。将一只手指放到漏斗下，以减少吮吸并将吮吸装置从乳房上移开。调整装置，以使乳头位于漏斗的正中。将吸乳器打开，并继续增加吮吸量，只要没有不适感。
　　当你在吸奶时
　　吸奶时不要看吸奶器或自己的乳房，而是想想你的宝宝不要担心自己每次能挤出多少奶。每次挤出来的量不可能一样，比如，休息过后，早晨挤出来的奶可能就会多点。很多女性的某只乳房会比另一只寄出更多的奶。
　　完成挤奶
　　将吮吸跳到最小状态，然后关闭吸奶器，探入手指，以便结束吮吸，将吸奶工具从乳房移开取少量乳汁涂抹于奶头和乳晕上，让奶头自然风干将乳汁放入预备的无菌瓶里记住不要装满，要留出一英寸的空间，因为冷藏时乳汁会膨胀用备好的电脑标签标记你的乳汁，并写上挤奶日期和时间将乳汁放到病房的指定位置
　　什么是挤奶日志？
　　吸奶日志是一张纸，记录了一段时间内你在每 24 小时内的挤奶量。每次挤奶时，记下你的挤奶时间和挤奶量，将 24 小时内的挤奶量加起来。记下每 24 小时内的挤奶量，就可以了解自己的产奶量是增加了还是降低了，如果产奶量下降了就要寻求帮助。
　　应该挤多少奶？
　　刚开始的几天里，很多女性每次只能挤出几滴或几勺奶。如果头几天挤不出来的话也不要着急，但还是要每天挤上 7 到 8 次，以便刺激乳房。
　　通常在宝宝出生后的 2 到 4 天内乳汁就会增多。为了分泌更多的乳汁，需要有规律地刺激并清空乳房。等宝宝 7 天大时，你在 24 小时内的产奶量应该是 350 cc（大概为 12 盎司），宝宝10 天大时，24 小时内的产奶量应该为 500 cc（大概为 17 盎司）。宝宝 6 个月大时，24 小时内的乳汁分泌量就会增加到 800 cc。
　　如果你的泌乳量还达不到这个水平，请跟护士、医生或泌乳顾问商讨增加泌乳量的方法。记住，不管有多少乳汁，这对你的宝宝都是有益的。
　　什么是动力吸奶？
　　当你靠近宝宝或抱着宝宝时，分泌乳汁的激素量就会上升。很多母亲就会分泌更多的乳汁。有很多不同的方法可以达到这个效果。
　　袋鼠式护理，即将宝宝贴肤抱着（指给其穿上尿片）并将其放到乳房之间用双臂抱着宝宝如果宝宝还在保育箱里，就抚摸宝宝做在宝宝旁边并看着宝宝。
　　跟宝宝待了不下 20 分钟后，就可以挤奶了。如果你跟宝宝都在医院里，就可以每隔 1 到 2 小时这样做一次。如果你吸奶时宝宝不在身边，就将一些可以唤起回忆的东西放在手边，比如照片、睡衣或毯子等披在肩上。
　　在家为住院中的宝宝吸奶
　　在家如何使用吸奶装置？
　　如果你要在家里为住院的宝宝吸奶，那么每次吸奶后就要用热肥皂水清洗所有的吸奶装置并漂洗干净，再用干净的毛巾擦干，并用干净的毛巾盖上。按照说明书上的要求在指定的时间内给所有的装置消毒。
　　如何将乳汁送到医院？
　　将乳汁送到医院里时，要将其放在冷却器里。如果乳汁已经冷藏了，则往冷却器里加入冰块，保证乳汁冷冻。
　　如果乳汁已经冷冻了，则往冷却器里加入冷冻包。如果乳汁已经冷冻了，就不要往冷却器里加冰块，因为这样做会加速乳汁的溶解。
　　什么是手工挤奶？
　　这是指用手将乳汁挤出。如果你想学习这种方法，请咨询护士和泌乳专家。
　　什么时候用手动吸奶器？
　　手动吸奶器是偶尔用来为母乳喂养情况良好的宝宝吸奶的。无需用电。
　　要点
　　挤奶意味着用手或吸奶器将乳汁从乳房中挤出如果宝宝不能在乳房上吃奶的话，推荐使用医院级的双电动吸奶器，以便保障和保证奶水的供应可以为你的宝宝冷藏或冷冻储存乳汁。